Szedhetek probiotikumot orvosi ajánlás nélkül?

Szóval azvan, hogy Candida gombára van gyanúm (fehér lepedékes nyelv, gyakori szellentés és még elég sok tünet is eggyezik) de voltam orvosnál ahol vettek vért, de nem igazán mondott rá semmit.. Szóval kis utánaolvasás után úgy döntöttem, hogy elkezdek változtatni az életmódomon azaz cukrot próbálom mellózni illetve a pékárukat is. Azt olvastam, hogy a probiotikum még segíthet a helyzetemen és abban nem vagyok biztos, hogy szedhetem-e mindenféle orvosi jóváhagyás nélkül? Joghurtokat illetve tejes dolgokat se nagyon ehetek a candida miatt szóval a joghurtos probiotikum is kilőve, marad a kapszulás. Előre is köszönöm!