Mi az a dopamin detox?

A dopamin ugye egy boldogsághormon. Ha folyamatosan olyan igerek érik, amit nehéz lesz überelni apró dolgokkal,akkor enervált leszel, mikor azokhoz is hozzászoksz. Pl cukor, túl sok pornó, folyamatos videojátékok, insta görgetése. Ha ezeket offolod a életedből egy ideig, akkor ezek nélkülözésével elérheted,hogy nagyobb boldogság legyen,mikor ujra hozzájutsz,vag yaz apróbb örömöket is tudod méltányolni. Tegyük fel egésznap döglesz,hamburgert eszel, görgeted a közösségi médiákat, egy idő után már unalmas lesz . De ha reggel felkelsz,és csinálod keményen, és dolgozol,meg küdesz,akkor este nagy jutalom lehet elővenni ezeket.

Bár csak apró léptékben, de én is alkalmazom. A reggeli kávém mellett szigorúan sosem csinálok semmit. Nincs telefon, sem tv, csak én és a gondolataim. Amikor már annyira unatkozol egy helyben ülve,a takarítás is jó mókának tűnik :D