Magne b6 és béres aktival max-ot szabad-e egyszerre szedni? Vagy ha csak egyiket akkor melyiket érdemes?

Az Actival Max-ban csak magnézium-oxid van, ami egy nagyon rosszul hasznosuló magnéziumvegyület, tehát abból eleve nem is hasznosul a magnézium, ezen ne aggódj. A magneB6-ban meg csak 48 mg magnézium van, tehát gyakorlatilag beszedhetsz belőle 7-8 darabot is a napi magnéziumszükséglethez.

Most gondolkodom, felhívjam-e a figyelmed arra, hogy a magnézium felszívódását akadályozza a vas és a kalcium együttes szedése és emiatt 2-3 óra eltérést javasolnak a bevételük között. Mert az Activalban kb. az összes ásványi anyag rosszul felszívódó vegyületben van, úgyhogy valószínűleg azok úgyis érintetlenül áthaladnak rajtad.