Hogyan tudom házilag erősíteni az immunrendszeremet, és influenza ellen jó házi praktika?

Kiegyensúlyozott étkezés és testmozgás.

Kevés stressz vagy jó stresszkezelés (a stressz hatásra a Mg kiürül a szervezetből-ezt érdemes pótolni, amennyiben érint); sok rostdús, vitamindús étel fogyasztása (gyümölcsök, gabonák, magvak...); D-vitamin szedése, mozgás, egészségtelen dologok elhagyása pl.dohányzás stb., lelki kiegyensúlyozottság/boldogság.

És mindezek meg is hozzák a hatásukat 1 éven alatt...