Mitől kellemetlen a lehelet?

Elöször ki kell deriteni, hogy ki okozza a kellemetlen lehetelet: lehet rossz fog, foginygyulladás, arcüreggyulladás, reflux, gyomorsavhiány, stb. Amig az ok nincs megzsüntetve, addig nem lesz semmi sen hatásos.

Legtöbb esetben csak rossz szájhigiénia okozza. Fontos az alapos fogmosás, a megfelelő technikával, amit a fogorvos tud megmutatni. Legalább naponta kétszer kell megmosni a fogakat, reggeli után és lefekvés előtt, de ebéd után sem ártana. A lefekvés előtti fogmosáskor pedig fogselymezni kell minden fogközt, mert ott rengeteg baci marad, amit a fogkefe nem szed ki. Ha nagyobb rések vannak a fogak között, akkor fogköztisztító kefével kell kitakarítani ott. És a végére a legfontosabb, amit sokan kihagynak: minden fogmosás végén a még fogkrémes fogkefével szépen végig kell kefélgetni a nyelv felszínét, minél hátrább benyúlva, kifelé húzó mozdulatokkal. Ha hányingert okoz, akkor is meg kell tanulni, és hozzá lehet szokni. Ezután garantáltan üde lesz a lehelet minimum a következő étkezésig, de egész napra is sokkal tisztább érzést ad. Étkezés után pedig ki kell öblögetni a szájat, akár csak egy kis vízzel, mondjuk iváskor. És ha nagyon cukrosat ettünk, akkor utána nem árt rágózni egy negyed óráig. Ha valaki ezeket megteszi, szerintem nem lesz rossz lehelete.

Bocsi még azt kihagytam, hogy persze rossz fogakkal azonnal fel kell keresni a fogorvost, és ha valakinek hidak, koronák vannak a szájában, azokat meg speciális fogselyemmel kell tisztítani, mert különben attól is rossz lesz a lehelet.

Igen, gyógyszerszedés is okozhatja, néhány gyógyszer szájszárazságot okoz, a száraz szájban pedig a nyál nem tud rendesen fertőtleníteni.