Hogy szokjak le a szájrágásról?

Idegi alapon van, lehet túl stresszes vagy, illetve ha már gyerekkorod óta van akkor ez olyan mint a bagósoknál az a kézmozdulat, mikor a szájukhoz emelik a cigit. Én is rágom a számat belülről doki sose szólt, bár ugye így jobban ki van téve a szád a fertőzésnek, mert ez egyfajta védőréteg is amit te szépen eltüntetsz, lerágsz, felsértesz és alá a kórokozók bemennek és aftára, herpeszre hajlamosabb lehetsz, nekem időszakaim vannak amikor kevésbé van amikor többször rágom, bár a stresszes munkának tudom be.

Javasolni tudok rá rágót, vagy bármit amit a szádba vehetsz és rágcsálhatsz.