Helyes fogtisztítás fogszabályzósként? Mit ajánlotok?

Egy hónapja vagyok fogszabályzós. Minden reggel és este mosok fogat, alaposan, szóval nem csak húzok egyet minden oldalon...

Ma mentem állításra és a doktornő azt mondta, a fogmosásom rossz, figyeljek rá jobban oda. Nem értettem, teljesen meglepődtem, hiszen mielőtt elindultam, jó alaposan megmostam a fogam, teljesen habzott a szám (a fogkrémtől), használtam egysörtés fogkefét is és utána direkt leellenőriztem, hogy nem lepedékes-e. Ahol úgy láttam, nem teljesen tiszta, még fogselymeztem.

Előtte nem ettem semmit, kajamaradék nem maradt fent.

Azt mondta a doktornő, vegyek ilyen tablettát, ami megmutatja mennyire sikerült megmosni a fogam, maradt-e még valahol lepedék és hogy hol kell még megmosni. Azt majd kipróbálom, de én tényleg nem értem, mit csinálok rosszul.

Milyen eszközöket érdemes beszerezni? Milyen fogkefével mossak fogat? Most sima, puha sörtéjű fogkefém van, az elektromos jobb lenne? Illetve mennyi ideig kéne fogat mosni fogszabályzósként?

Ha leírnátok a tapasztalataitokat, megköszönném.