Nektek milyen fogmosási szokásaitok van, és hány nap alatt érzitek a "változást"?

Arra lennék kiváncsi hogy hány percig mostok fogat,milyen fogkefével (ha lehet tipus és márka) illetve milyen fogkrémmel,avagy használtok-e szájvizet,ha igen,akkot milyet?

Használtok-e fogselymet?

A szályvíz vásárlásnál figyeltek-e a Ph-értékükre ami sok szájvíznél szándékosqn nincs feltüntetve?

Előre is köszönöm a válaszotokat.

Az én válaszom:

Napi minimum 1x mosok fogat tükör elött.

A fogkefém: BlendAmed 3DWhite Lux (1.400ft)

A kefe telljes területére teszek fogkrémet.

5x köpök a csapba maximum ami nálam minimum 13perc maximum 20perc.

(Ezt a szabályt én állítottam fel annak tudatában hogy a foginy egy medium fogkefe surolásának hatását maximum 15percig képes sérülés nélkül elviselni,utána lehetséges hogy begyulladhat)

Fogmosás után öblítek amíg már nem köpök habzó vizet....

1kupak 5,56-os Ph értékű Listerin Masrhal (rózsaszín) szájvízet tartok a számban 30mp-ig de közben a foginyemet öblögetem vele,átszívom a fogaim közt...szóval mindent csinálok vele a számban...majd kiköpöm és addig öblögetek amíg már nem köpök habzó vizet.

(Sokan elkövetik azt a hibát,hogy nem öblítik ki a szájukat szájvíz után azt hive,hogy így tovább lesz illatos..ami lehet hogy igaz is...de hogy kárt teszel a szervezetedben...a szervezetedben felszívódó szájvíz miatt...nah az biztos)

Köszönöm mielőbbi válaszotokat.