Lehet még "javítani" s fogaimon?

Éjszakai fogszabályzóm volt egy ideig,viszonylag sokat segíett a fogaimon,de amúgy nem voltak hatalmas problémáim velük.

Viszont egy ideje már nem hordom és fogorvoshoz sem mentem.

Korábban még arról is volt szó hogy lesz esetleg nappali fogszabályzóm,de nem az a probléma hogy az nem lett,hanem hogy egy ideig az éjszakait sem hordom.Egyszerűen elfelejtem,meg sokat utaztam,akkor nem vittem stb.

Ha most elkezdem megint hordani,akkor valamit még segít a fogaimon?

Vagy ha pl. nem éjszakára hordom,hanem minden nap pár órára?