Félek a mintavételtől a fogszabályzásnál. (? )

Ne egyél előtte, orrodon vegyél levegőt és ha elkezded magad rosszul érezni akkor próbálj megnyugodni, ne hergeld fel magad, szerintem ez igazából fejben dől el. Nem nagy ördöngösség, ki lehet bírni. :)

Csak üljél lazán a székben és ne tartsd vissza a levegőt: lassan és hosszan az orrodon vedd és ott is fújd ki. Segíthet ha elzárod a gégefedődet mintha nyelnél, csak közben az orrodon levegőzöl. A szemeddel pedig fókuszálj egy pontra a falon - vagyis a lényeg hogy ne mozgasd a szemgolyódat és ne pislogj. A szádat pedig olyan nagyra nyisd amilyenre csak tudod, mert az ilyen gyurmát nagyon gyorsan és nyálmentesen kell betenni. Ha csak félig nyitod ki, akkor az orvosnak turkálnia kell a szádban hogy behelyezhesse.