Mit tehetnék annak érdekében, hogy biztosan ne romoljanak tovább a fogaim?

Na, mindjárt jönnek az okosok, hogy "genetika"...

Elsősorban a féléves fogorvosi kontrollt javaslom. Így kisebb-nagyobb tömésekkel és fogkőlevétellel hosszútávon el lehet lenni. Illetve megkockáztatom, hogy a fogmosási technikádon lenne mit javítani, így ez ügyben is konzultálj egy fogorvossal mindenképp. Nem szégyen, én 26 évesen tanultam meg HELYESEN fogat mosni.

Foghiány esetén erősen javallott az Oral-B CrossAction nevű fogkeféje, abból is az extra soft, ami itthon sajnos elég nehezen szerezhető be (medium van a teszkóban ,de az nem elég puha), én nem is vesződtem sokat és inkább rendeltem 10 darabot külföldről. :) Azoknak is javasolt ez a fogkefe akiknek csak a bölcsességfoguk hiányzik, mert a 7-es hátsó részét elég nehezen lehet elérni hagyományos fogkefével.

Cukor tud rohadni a szájüregben, talán ennek van köze a plakképződéshez. Elvileg.

Kerüld a szénhidrátokat, csak zöldséggel vigyél be rostokat. Ha belső eredetű a probléma, akkor nem tudom :(

Az egyik probléma tényleg lehet az, hogy a fogak közötti réseket, zugokat nem tudod rendesen kitisztítani, mert vagy nem vagy alapos, vagy rossz a technika.

A másik hibalehetőség, a táplálkozásban keresendő. Két oldalról is: egyrészt biztosítani kell az ásványi anyagokat, amelyek segítik visszaépülni a zománcot.

Azzal nem lehet megoldani, hogy egy-két ásványi anyagot egyoldalúan beviszel, mert azoknak hatékonyan fel is kell szívódniuk. Ha felszívódnak, akkor pedig nem boríthatnak fel más anyagcserefolyamatokat, mert sajnos ez az egyoldalúságból következni szokott.

Szóval első körben azt mondanám, hogy jól felszívódó formában keress kiegészítőt, amely komplex. Egy anyag beépüléséhez számos másik kell, akár vitamin, akár nyomelem, stb., és ezek is meghatározott arányban. Ezért fontos, hogy semmiben ne szenvedjen hiányt a szervezeted!

A másik része a táplálkozásnak, hogy olyan életmódot kell élni, amely nem rabolja ki a szervezeted raktárait. Mindenből rossz az a mennyiség, ami manapság nem is feltűnő. Nem is az a legnagyob gond, hogy mi történik a szájüregben (pl. cukrok táptalajt adnak a mikroorganizmusoknak, savak meg bonthatják a zománcot), hanem az, ami az emésztőtraktusban.

A sok szénhidrát (köztük különösen a sok cukor) élen jár a vitamin- és ásványi anyagok kimerítésében, de a zsiradék is okozhat ilyet.

A Ca-ot egyébként legalább K2-vitaminnal együtt érdemes bevenni, mert enélkül előbb rakódik az artériák falaira, mint a csontokba, fogakba.

Érdemes kerülni a dohányzást, rendszeres alkoholfogyasztást ezért is. Amit ezek elvesznek, azt például a fogaidból fogja kivonni a szervezet. Ezért a hatásért van az is, hogy a terhes nőknek sokszor leromlik a fogazatuk; más helyre mennek az értékes felépítő elemek.

Te miért vagy ilyen tájékozott, míg mások olyan buták?

Szinte sehol sem tanítják, hogy a k2 vitamin nélkül bevitt kalcium fog szervi meszesedéseket okozni. Ezek 'titkos' dolgok, gratula :D

15:33

Érdemes tanulmányozni a korábbi kutatási eredményeket, amelyek gyakran a többség számára érdektelennek tűnő évkönyvekből, találkozó-beszámolókból derül ki. Például azt sem hallani, hogy a magnézium megfelelő mennyisége milyen esszenciális a terhesség alatt, pedig magyar felfedezés. S nem az izomgörcsök vagy a lelki állapot miatt...

Vagy egy körtekönyvből többet tudsz meg a politikáról, míg egy más témájúból meg a körtékről.

Nagyon nagy elhallgatások vannak.