FOGORVOSNÁL hogyan küzdjük le félelmeinket? Több lent

A fogorvostól való félelem már idejét múlta. A korszerű technikák, és anyagok révén a fogászati beavatkozás nem okvetlenül fájdalmas. Keress olyan fogorvost, aki megérti a félelmeidet, és a kezelés előtt pontosan elmagyarázza, mit fog csinálni. A fogászati székbe ülve úgy győzheted le az idegességedet,ha mélyeket lélegzel, vagy másra koncentrálsz, pl. 100-tól visszafelé számolsz. Vigyél magaddal sétáló magnót, hogy a zene elnyomja a fúró hangját. Ha hajlamos vagy a pánikra, állapodj meg a fogorvossal valamilyen kézjelzésben, amellyel tudatára adhatod, hogy feszült idegállapotba kerültél, és hagyja abba egy pillanatra a kezelést. Ha megnyugodtál, folytathatjátok.

Nekem ez úgy ment, hogy egy időben annyit jártam a fogorvoshoz, hogy megszoktam, és pár év alatt elmúlt a félelem. De azért ne csináld utánam, annyira nem volt jó. Most már nem érdekel. Tudom, hogy másoknak sokkal komolyabb és nagyobb fájdalommal járó betegségeik vannak, mint egy fogszuvasodás, és örülök, hogy az enyémet pár perc fájdalom árán javítani lehet.