Milyen étrend az ami nem károsítja a fogzománcot?

Savas kémhatású italok: Lényegében az összes üdítőital, energiaital, szeszes ital. Citrusok levei és almalé. Kávé.

Savas kémhatású ételek: Citrusok és alma.

Édesség: Minden cukortartalmú élelmiszer. Ebből a csoportban legkevésbé káros a csokoládé.

Nasizás: Az élelmiszerek táplálék a szuvasodást okozó baktériumoknak is. Tehát jobb, ha a főétkezések során eszel, és a főétkezések között nem eteted a baktériumokat.

Itt találhatsz két ellentmondás általános életmódbeli tanácsokkal:

-A citrusokat és az almát egészségesnek szokták tekinteni, mivel rostos élelmiszerek. Persze ott se feltétlenül a magas cukortartalmú gyümölcsleveiket.

-Egy belgyógyász a napi többszöri kis étkezést javasolná, amíg szuvasodás megelőzése szempontjából a kevesebb étkezés a jobb.