Milyen üdítőket lenne szabad innom?

legjobb lenne ha vizet innál, de ha az nem megy, akkor próbálj meg átállni az ízesített szénsavmentes ásványvízre

elsőre lehet íztelennek fog tűnni a sok cukros üdítő után, de igazából csak szokás kérdése és annyi féle van

arra figyelj, hogy ne legyen benne túl sok cukor és mesterséges ízesítő se

Igazából nem a szénsav rontja a fogat, hanem egyrészt a cukor, másrészt a savas kémhatás (a szénsav nagyon gyenge sav, nem ő a ludas ebben, de hadd ne menjek bele a kémiába...).

Ha a legjobbat akarod, akkor vizet igyál! Illetve a fogorvosodat kérdezd meg, hogy mit tehetnél, ha a fogaid romlását meg szeretnéd állítani! Nem ciki felnőttként akár fogmosásról beszélni, mivel a legtöbb ember egyébként is rosszul mos fogat...

A number1 mindenképpen a víz, annál jobb nincs. Lehet ízesíteni egy kis citromlével vagy gyümölcsökkel. A tiszta gyümölcslevek is nagyon savasak, egy-egy pohár oké, de egész nap pl. narancslevet inni, olyan mintha kóláznál.

A Jana szerintem is jó, de nem feltétlenül a vitaminost ajánlanám egész napra. Inkább az energiaszegény 1,5l-es Janákat, amikben mindössze 2g cukor van.

Még jobb megoldás szerintem, ha a petpalackok helyett csapvizet iszol elmosható palackokból. Az ilyen sima vizet is lehet ízesíteni, ahogy fent írtam, vagy vannak hozzáadott cukormentes pezsgőtabletták, akár teljesen természetes anyagokból (gyümölcscukrot azért tartalmaznak).

A savas hatásnak kitett fogakon sokat segítenek a zománcerősítő fogkrémek - persze a lemart részt nem építik vissza, csak állagmegóvásra jók és az érzékenységet is csökkentik. Ilyenek pl.: oralb gum&enamel repair, lila elmex, pronamel, de jó még az elmextől az anticaries-professional is, ami a cukorsavat semlegesíti. Fogkefének meg a legjobb, ha minél puhább sörtéjű.