Gerincferdülés miatt fájhat a herém?

A lumbális szakaszon, azaz a derék szakaszon található gerincferdülés igenis okozhat a herékbe kisugárzó fájdalmat. A nőknél ez másként érződik, ők a hasuk aljában éreznek ilyenkor kellemetlen szúrásokat és fájdalmakat. Menjél el egy jó csontkovácshoz, vagy ha tudsz úszni azt rendszerességgel tedd. Nyújtógyakorlatokat végezzél otthon, mintha a plafont akarnád elérni a két kezeddel. De én előbb masszőrhöz, vagy csontkovácshoz mennék.