Ha eddig nem volt korai magömlésem, vissza tudok zökkenni a régi jó időszakba, vagy maradandó?

Sziasztok! 18 éves vagyok.

Mostanság kezdet ez a korai magömlés dolog zavarni.

Régebb nem volt semmi bajom ezzel , ha magamnak végeztem a dolgomat volt hogy belezsibbadt a karom mire sikerült hogy elmenjek , meg volt hogy 1-2 percen belül sikerült , ez inkább attól függőt hogy mennyre voltam 'kanos' abban a szituációban. Ez még durván 2 hónappal ez előtt volt.

De most hogy újra összejöttem az exemmel , problémáim vannak. Még emlékszek hogy az első alkalommal vele nem volt semmi baj , még tudom hogy arra koncentráltam hogy mennyek már el mert kezdett kínos lenni hogy már joideje csináljuk , most belegondolva nem is tudom miért. De egyik naprol a másikra olyan problémáim lettek hogy még nadrágban voltam de a csípőmozgásától elmentem , máskor ilyentől még normálisan megse merevedtem. És ilyen 20-30 mp elmegyek , mitől lehet ? Lehetséges vitamin hiánytól ?

Mert amugy nem élek valami normális életmódot , nem is mozgok sokat ? Szivarozás kiválthatja ? Nem akarok ilyen start-stop meg minden technikákat krémek minden hülyeséget használni , élvezni szeretném természetes módon , ha meg úgy nem megy akkor meg nem is akarom. Előre is köszönök minden választ!