Van esélyem erősödni?
16 éves vagyok. Egy sovány gyerek vagyok, amiatt az önbizalmam is elég csekély. Jövő szeptemberben lesz egy osztálykirándulás Barcelonában, ahol szeretnék jól kinézni. Már egy hete csinálom az itthoni edzésem, ami így néz ki: minden nap 100 fekvőtámasz és 100 felülés.
Bírom, csinálom, már az izomláz is kezd elmúlni, és kezdek hozzászokni lassan. Van esélyem szeptemberig kicsit megerősödni?
válasza:
válasza:Helyes táplálkozás, rendszeres pihenéssel egy kis változás történhet...
Sajna ez nem ilyen gyors folyamat.
válasza:"100 fekvőtámasz és 100 felülés" - kinyújtott lábas felülést semmiképpen ne csinálj, nagyon rossz a gerincnek!
Ha valamit sportolnál, az kiegyenlítettebben edzené a testedet, és főleg lelkileg is jobb hatású lenne, mint az unalmas, egyhangú gyakorlatok erőltetése, rááadásul fejleszti a mozgáskoordinációt, a sport jellegétől adódóan egyéb pozitív hatásai is lehetnek: pl. kéz-szem koordináció javítása, reflexek fejlesztése, szociális készségek, együttműködési készségek fejlesztése, eredménycentrikusság, kudarctűrő képesség fejlesztése, stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!