fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » Egy egészséges férfi, a...

Egy egészséges férfi, a megfelelő felkészuléssel, hány éves koráig tudna megfelelni ezeknek a követelményeknek? (lent)

Figyelt kérdés

40 m futás – 6,20 sec


250 m futás – 45,00 sec


emelés földről saját testsúly 100 %-nak megfelelő + 20 kg súllyal 3X


fekvenyomás saját testsúlynak megfelelő súllyal: szabályosan végrehajtva (mellet érintve) minimum 6X


kötélmászás – teljesítése 1X, függeszkedve


húzódzkodás – statikusan, ütemezetten végrehajtva (rúd az áll vonaláig, nyújtott karú függésbe engedve) 10X


tolódzkodás – statikusan, ütemezetten végrehajtva (nyújtott karú tartásból derékszögig leengedve) 12X


felülés – 2 perc időintervallumban, 80X


négyütemű fekvőtámasz – 1 perc időintervallumban, 30X


cooper-teszt – 2700m


úszás – 200m távolság teljesítése, megszakítás nélkül gyors vagy mell úszásnemben 7 perc alatt.



#edzés
2015. jan. 25. 22:13
 1/3 anonim ***** válasza:

Ezeket a gyakorlatokat amúgy csak most így hasraütésszerűen találtad ki, vagy láttad valahol?

Szerintem az úszás kivételével a többit nem tudják a legtöbben megcsinálni 20-onéves korukban sem az emberek, nem hogy később. Bár lehet, hogy a súlyzózás menne azoknak az igénytelenebbeknek, akiknek a sport kizárólagosan az ún kondizást jelenti.

Az utolsót, az úszást azt még egy mankós ember is megcsinálja törött lábbal.

2015. jan. 25. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Igen, tudom, hogy nem tudja megcsinálni a legtöbb ember, ezért írtam, hogy a megfelelő felkészléssel. Ezek egy katonai kiképzés felvételi követelményei. Mondjuk egy ilyen katona, hány évesen tudja még ezeket teljesíteni?
2015. jan. 25. 22:41
 3/3 Keito válasza:
Az "egészséges" nem csak fizikailag, hanem szellemileg és érzelmileg is épet jelent, vagyis egy valóban "egészséges férfi" a teljes lényével miért ösztönei motivációinak akarna megfelelni?
2015. febr. 9. 13:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Férfiak egészsége kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!