Szmegma eltávolítása?

A préblémám az, hogy a szmegmát nem bírom eltávolítani a makkom alól. Néha sikerül leszedni kissebb darabokat, de nem igazán sikerül. Régen elhanyagoltam magam, feleslegesek a kritikák, segítséget szeretnék kérni. Annó olt olyan, hogy teljesen nem is oltam képes hátrahúzni a fitymámat, fitymaszűkület alakult ki, de mára egész jól eltünt, de nem bírok többet eltáolítani. Mit tegyek? van valami kenőcs, gyógyszer, módszer ami segíteni tud? Vagy csak az urulógus maradt? A problémám az, hogy itt a helyi urulógus inkább a vizeleti problémákkal kapcsolatban van otthon. Egyszer már voltam is ott, de azt mondta, hogy nincs is itt semmi probléma (pedig van). Várom a segítségetek, Köszönöm! :)