14-éves vagyok 35 cm-es bicepsz-el elmehetek Kondi terembe? Ha nem mit csinálhatok othon hogy növeljem (protein ki van zárva)?

"Te hülye vagy öcsém.

1. Akármikor mehetsz konditerembe, szerinted karmérethez kötik vagy akármihez?

2. Protein az tudod mi? Fehérje. Naponta eszel egy csomót, húsokban, tejtermékekben, akármiben, a 3 makrotápanyag egyike."

Te vagy a hülye öcsém asse tudod mi az a fehérje mert kétféle van belőle agyalágyúlt összetéveszti ezt azzal az eggyik természetes a másik mesterséges ésha fiatal korban proteint eszel tönkremegy a hormonhásztartásod nagyon káros egy fiatalra a protein éppúgy mint a cigi meg az alki fejlődő szervezet megis álahat tőle Te egy súlyosan beteg ember vagy!

"Te hülye vagy öcsém.

1. Akármikor mehetsz konditerembe, szerinted karmérethez kötik vagy akármihez?

2. Protein az tudod mi? Fehérje. Naponta eszel egy csomót, húsokban, tejtermékekben, akármiben, a 3 makrotápanyag egyike."

Te szarkupac ha 15-évesen proteint szed tönkreteszi a hormonrendszerét hormonhásztartását ne adjál tanácsokat te félkegyelmő:) egyébként ha természetesen gyomod kérdező egyél meg egy grillcsirkét igyál hozzá 1-liter banánturmixod és kész

(MESTERSÉGES IZOM UGYIS LEMEGY HA NEM EDZIK)

Szia...

14 évesen 35 centis bicepszel nem álsz annyira rosszul. viszont az lenne a kérdésem hogy mennyire vagy zsíros? ez testépítésnél elég fontos tényező. valamint mért téged is csak a bicepsz érdekel? na meg teljesítményt ésszerűbb kiírni. tehát pl nekem bicepszre 42.5 kiló többször is kimegy de mégsincs 35 ös karom...