Hogyan csökkenthetném a testzsírszázalékomat?
18 éves vagyok, nem vagyok kövér, de már egy jóideje edzek, és nem látszanak a kockáim...max edzés után nagyon kicsit...szeretném vlhogy csökkenteni a testzsírszázalékomat...vagy diétával, vagy vlmivel! Egyébként futok is, úszok is...nem mindig de ha van időm rá akkor sportolok...meg a napi 1 óra edzés hasazással súlyzózással meg van..már csak ezen kellene segíteni...
Előre is köszönöm mindenki segítségét!! :)
válasza: válasza:Az előző egy igen okos hozzászóló volt :)
A hasazás nem csak felülés, lábemelés, prés, meg hasonlók, hanem sok és még több futás és bringázás. Illetve még kevesebb folyadék, ami nem egészséges, de ezt ugye hagyjuk ki... Az étrendeden változtass, hal-risz... Puffasztott hal, meg párolt rizs. (Vagy fordítva?)
Esetleg kipróbálhatsz pár zsírégető szert... Nekem az L-Karnitin alapú cuccok jöttek be leginkább :)
válasza:Én őt használta, tökéletesen bevált.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!