A kondizás nem befolyásolja a spermiumot minőségét, s mennyiségét? Nem okozhat visszértágulatot?

Ahogy a 2 es írta,17-21 éves korban sok fiúnak okoz gondot

a megerőltetebb sportolás .Szinte minden viszér tágulatos fiú belőlük kerűl ki.

Nem okoz problémát a naturális testépítés, vagy a korlátok között (minőségi) tartott étrend kiegészítők használata sem... persze csak ha nem a heréden állsz, vagy azon tartod a súlyokat. :)

Szerintem picit félreértelmezed ezt a dolgot:

[link]

"kamaszkorban a herék gyorsan növekednek, s több vérre van szükségük. Amennyiben a herékben található vénák nem a megfelelően működnek, nem tudnak megbirkózni a vértöbblet szállításával. Így, noha a vér jelentős része továbbra is jó irányba folyik, egyes helyeken irányt téveszt és here visszértágulatot okoz."

" A tünetek jelentkezését gyakran meleg időben, kemény edzés után, vagy sok ideig tartó állás vagy ülés alkalmával tapasztalni."

Nem ettől alakul ki, az edzés maximum a tüneteket hozza elő, azaz a már kialakult miatt fogod érezni.

Jó irányban befolyásolhatja a minőséget, mivel a tesztoszteron képződést elősegíti. Közvetlen edzés után ez ugyan visszaesik, de a pihenőidő alatt a termelés fokozódik!

Nem kell minden marhaságot elhinni olyanoknak, akik az életük során soha sem sportoltak. A visszeresség egy hajlam mely öröklődhet, de mozgással, helyes táplálkozással megelőzhető!

A fejlődés érdekében magas fehérje tartalmű kaja kell neked. Tehát húsok! Csirke, pulyka, marha, halak.

Amennyiben vékony alkat vagy, úgy magasnak kell lenni a szénhidrátbevitelnek is. Persze itt nem a Dobostortára gondolok, hanem rízsre, burgonyára és a zöldségekben lévő rostokra szénhidrátokra. Igyál rengeteg tiszta, buborékmentes vizet ez nagyon fontos, de nem csak most ebben a melegben, hanem télen is!

A mennyiségekről: A testsúlyod minden egyes kilogrammjára jusson 2-3 gramm fehérje és 3-5 gramm szénhidrát. és esténként egy evőkanál tökmag vagy lenmagolaj, de az egyszerű, főzéshez használt, napraforgó olaj is jó. (Áttételesen a spermatermeléshez zsír kell!)

Mit is jelent ez pontosan? Mondjuk ha 70 kiló vagy. Szükséged van naponta 140-210 gramm fehérjére és 210-350gramm szénhidrátra.

A színhúsok (csont nélkül) átlagban 200 gramm fehérjét tartalmaznak. Szóval ebből naponta min 70dekát kell fogyasztanod, de egészen egy kiloig felmehetsz.

10 deka rízs 74 gramm szénhidrátot tartalmaz. Ebből már tudod is, hogy neked, ha a pédában említett 70kg vagy akkor 30-50 dkg rízst kell megfőznöd.

Szóval ehhez a sporthoz enni kell! Minél kevesebbet ülj a számítógép elött, mert ha sokat ülsz, vagy egyhelyben állsz, olyankor pang a vér, nagyon lassan mozog és ez valóban visszértágulathoz, érszűkülethez vezethet hosszabb távon!

Szedni nem kell semmit, enni kell és pihenni. Jönni fog az eredmény.

A te korodban még pörög a szervezet, a saját tesztoszteron termelésed elegendő a fejlódéshez. A feketepiacon beszerezhető készítmények felejtősek!