Korai magömlés ellen mit lehet még tenni?

Sokat olvastam a témában, de valahogy nem akar soha teljesen jó lenni a dolog. Próbáltam lidokainos óvszert, az jó csak néha túl érzéketlen az egész, ami nekem bejön, hogyha este akció van és hamar vége lesz, akkor reggel ébredés után tovább bírom. Nagyon örülnék valami végleges megoldásnak, mert már kb. 3 éve hullámvölgy vagyok ilyen téren, többnyire csak kevés alkohol után megy jól a dolog. Lelki téren rendben vagyok teljesen, 2* barátnőmmel vagyok éppen, ő nem mondja, de tudom, hogy ő is örülne azért, ha legalább 15-20 perces menetek mindig összejönnének, és nem lenne sokszor 1-2 perces az aktus. ( Főleg ha nagyon várjuk mindketten). Ha van biztos ötletetek azt megköszönöm.