fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » Férfiak! Mondanátok tippeket,...

Férfiak! Mondanátok tippeket, tapasztalatokat, hogy legyen kocka hasam? 17/f

Figyelt kérdés
szept. 25. 16:51
 1/9 anonim ***** válasza:
100%
Szálkásító edzés kell hozzá mert mindenkinek kockás a hasa csak zsír fedi. A zsírt pedig szálkásító edzéssel tudod eltüntetni
szept. 25. 17:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
47%
Kocka hasat diétával lehet elérni. Hiába szálkásít, ha közben pörkölt megy vagy menza kaja.
szept. 25. 17:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
55%
#2 ez csak a te véleményed. Bármit ehet amíg kalória deficitben van. Az elfogyasztott disznózsír sosem alakul testzsírrá, az a szénhidrátból lesz.
szept. 25. 17:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
34%
3. Keto lényege.
szept. 25. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
12%

Összefoglalva:


ZSÍR ELTÜNTETÉSE / SZÁLKÁSÍTÁS


1. diéta (kevés szénhidrát: "0" liszt, "0" cukor, "0" keményítő)

2. aerob edzés (intenzív edzés, magas oxigénfelvétel)


https://www.youtube.com/watch?v=FJZDYto0hGI

szept. 25. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
3-as, valóban ehet bármit, amíg deficitben van, de az edzés simán nem fog neki kocka hasat adni, ha nincs deficitben. Márpedig ha nem figyel a diétájára, és csak eszik normálisan, akkor nem tudja, hogy deficitben van vagy sem és nem lehet túl edzeni egy rossz étkezést. 2-es voltam.
szept. 25. 17:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
A videóban is azt mondja hogy a legfontosabb lépés a diéta, de a diétát és az aerob edzést 100%-osan kell csinálni.
szept. 25. 17:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
73%
Kalóriadeficit
szept. 25. 17:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

Ráteszel egy Rubik kockát? :D


Komolyra fordítva a szót. Rendszeres edzés, felülések, úszás, megválogatott minőségű ételek. Ám még ezek ellenére sem lesz mindenkinek kockás hasa, mert onnan elég nehéz fogyni és ahhoz már tényleg jó genetika és BMI kell.

szept. 29. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Férfiak egészsége kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!