Középkorú férfiként ha sok év kihagyás után újra járnék konditerembe, javasolt a sportorvos?

Azt mondja az orvos,azt szintet már sosem fogod elérni ahol voltál.

Mit szeretnél hallani az orvostól ?

Szerintem ha nem érzel különösebb gondot, mint mondjuk gyakran fájó térd, szívprobléma, akkor csináltatsz egy nagy labort, ami azért ha gond van általában jelzi, akkor csak menj el simán edzeni.

Ízületvédőt szedhetsz, vitamint is ha szeretnél, de nem tolnám túl a helyedben.

Erősen túlgondolod. Rengeteg féle mozgásforma van, azt válaszd és olyan intenzitással, ami számodra úgy érzed hogy megfelelő.

Ha nincs ízületi gondod, és szeretnél állóképességet szálkásabb izomzattal, akkor elmész pl crossfitezni. Ha nem jön be ez a stílus, és izmot szeretnél, esetleg néha lötyögni a futópadon, akkor konditerem és súlyzós edzés. Ebben az esetben is, mint minden mozgásformánál odafigyelsz a testedre.

Sportorvos sem fog teljes vizsgálatot végezni, nem fog röntgenre küldeni, hogy megnézze a teljes testben az ízületeket. Megkérdezi mi a gondod elmondod és ennyi. Logikusan ha fáj terhelésre a vallad, akkor nem fogja javasolni a súlyzós edzést, hanem pl jóga.

Szóval túlgondolod. Kezdj bele és érezni fogod ha valami nem okés