Ez normális? Miért van ez?
A koromban is nagyon gyenge vagyok a tobbi emberhez kepest.
Miert van ez?
Utobbi idobe felhiztam 90kg-ra jobb eronlet es stb celjabol de hiaba vagy nemtudom
Nem tudok ugy fekvenyomni mint egy nalam kisebb sulyban levo baratom en 50kg-val se nyomok fekve meg o a 80ba bele nyomogat parat.
Nem birok semmit ugy mint az atlag.
Miert lehet ez? Valami egezseg problema all fent?
Apam nagyon eros fizikai munkas stb
Nem alszok csak 5-6orat lehet ez befolyasalja?
válasza: válasza:Az izomépítés egyik alappillére a megfelelő mennyiségű pihenés, mivel kell a szervezetnek a regeneráció, de egyébként ez edzés nélkül is fontos, hogy eleget aludjunk.
Ha zsírt szedtél fel, attól nem leszel erősebb egyébként. A tömegelés sem azt jelenti, hogy zsírdisznóvá kell válni.
A gyakorlatok során figyelj a helyes kivitelezésre, illetve arra hogy melyik gyakorlat milyen izmokat mozgat meg, ha pedig valami nem megy, akkor más/kiegészítő gyakorlatokkal kell ráerősíteni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!