fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » Miért nem fogyok?

Miért nem fogyok?

Figyelt kérdés

29 éves, 175 cm, 84 kg vagyok. Naponta 2 alkalommal étkezek, akkor is kis mennyiségben, de ennek ellenére sem fogyok, hanem stagnálok, néha felmegy a súlyom.


A napi étkezésem:

- A két étkezés mellé 1-1 szelet kenyér.

- Az étkezéseimet egy leveses tálban fogyasztom el, aminek a térfogatát betölti 3 dl pohár víz. Ha tésztát eszek, akkor sem tömködöm bele, hanem amennyi belefér úgy, hogy ne türemkedjen ki a tálon túl.


Zavaró, hogy ilyen kevés kalóriával sem fogyok mozgás mellett. Ha ennél kisebb adagot ennék, nem bírnék mozogni sem.


Ma sajtos-tejfölös tésztát eszek, mellé nem eszek kenyeret, körülbelül 500 kalória lehet.


Mi lehet a bajom? Mit csinálhatok rosszul?



#étel #egészség #férfi #fogyás #egészségügy #sport
2023. ápr. 18. 19:38
 1/9 anonim ***** válasza:
39%
Szia! Sajnos a kenyér evés rengeteg kalòria! Tészta féleség is sajttal és tejfôllel egy kalòria bomba! Igy persze, hogy nem fogsz lefogyni!
2023. ápr. 18. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
62%
Napi kalóriaigényed kb 2500 kalória lehet, jelenleg túlélő módban van a szervezeted, azért nem fogysz. Mennyi kalóriát fogyasztasz egy nap pontosan? Ezt jó lenne tudni.
2023. ápr. 18. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:

"jelenleg túlélő módban van a szervezeted, azért nem fogysz"

Mennyit kéne bevinnem a fogyáshoz? Miért gond, ha túlélő módban van a szervezetem? Idővel fogynom kéne, nem?


"Mennyi kalóriát fogyasztasz egy nap pontosan?"

Sosem jegyzetelem le, de tegnap 2 tál chilis babot étkeztem 2 szelet kenyérrel. Ez körülbelül 800 kalória lehet a kalkulátor szerint.

2023. ápr. 18. 22:36
 4/9 anonim ***** válasza:

Majd fogsz fogyni, nyugi, és mellette lesz ezernyolcszáz hiánybetegséged, pl vashiány, vérszegénység, és teljesen tönkremész benne.


Tartósan 800 kalórián nem lehet fogyás nélkül élni, aki mást állít, hazudik vagy szimplán nincs tisztában az alapanyagcsere fogalmával.

2023. ápr. 19. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Mozgás nélkül nehéz
2023. ápr. 19. 19:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

nagyon fontos, hogy megdelelo tapanyagokat vigyel be a szervezetedbe minosegben es mennyisegben (feherje, zsir, ch) ha ez nem igy van a szervezeted raktarozni fog (na persze nem az 500kcalbol naponta, amit hosszutavon nem lehet csinalni)

plusz sok folyadekot kell inni lehetoleg vizet, nem mendemonda

az viszont erdekelne,milyen mozgashoz eleg 500kcal?

2023. ápr. 20. 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim válasza:
Sajtos-tejfölös tészta akkora edényben is jóval több, mint 500 kcal. Nem beszélve a chilis babról. Többet eszel, mint hiszed.
2023. szept. 12. 05:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Nemrég olvastam itt a neten, talán a házipatika oldalon, mindegy, valami megbízható oldal volt, hogy a fogyókúrázóknak fözelékböl 2-3 deci az adag. Te meg három decit eszel tésztából. Az túl sok.
2023. szept. 12. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Plusz sajt meg tejföl még rajta, mindkettö kalóriadús.
2023. szept. 13. 08:17
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Férfiak egészsége kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!