Ha edzettem 4 hónapig konzisztensen és így elég sokat izmosodtam, és utána abbahagyom az edzést és nem emelek semmilyen nagy súlyt mondjuk 3 hónapig, akkor utána mennyi időbe fog telni még újra formába jövök?

Testépítők is szoktak hagyni 1-2 hónapot amíg nem edzenek, mert ilyenkor mikor vissza térnek többet tudnak emelni. Ennyi idő alatt teljesen regenerálódik és felerősödik az új izomzat. Mondjuk 3 hónap már lehet kicsit sok lesz. Nekem pl kb 2-3 hét volt amikor sok hónapot kihagytam.