Derék fájásos betegek hogy tudják otthol kezelni magukat? Kenem krémmel +régebben volt ultrahang, fizióterápia ,gyógytorna Újra vissza jött a derékfájdalom

Nem. A gyógytornát otthon is érdemes csinálni. A nehéz tárgyak emelését a munkavédelmi szempontokat betartva kell csinálni.

Én harminc éve ülő munkát végzek, és ugyanúgy derékfájós vagyok mint te. Igazából a változatos, nem túl megerőltető munka lenne a jó, állás, ülés és séta, könnyű mozdulatok, de ez nem megoldható egy munkakörben sem. Próbálj meg óránként leülni pár percre, nyújtani, néhány mozdulatot végezz el. Hosszabb távon, amikor már nem fáj, a törzs erősítő edzés lenne hasznos.

sajnos nem változat ezen melo sem ami használ borsmentaolaj parlat nekem az segitet meg 24 oras tapasz Flector de 3nap utan eget böröm tőle igy csak olaj meg tözegáfonya tea, de most azt tapasztalom ha hidegfront jön kezd fájni

Próbáld ki a gluténmentes étrendet.

Gyógyfürdő, Pesten a Lukács, reumatológus adhat kedvezményes beutalót.