Meddig tarthat egy izomhuzodas? Es vándorolhat-e a fajdalom?

Augusztus elejen meghuztam a hatam igazabol csak ugy hogy edzettem mar vagy fel oraja es utana felmentem pipiskedni egy ilyen gephez es keves suly is volt csak hirtelen emeltem meg (25-30kg) es elmúlt egy hónap után az izomhuzodas a hátamnál aztán a sípcsontom elkezdett szúrni amikor leguggoltam es felálltam ez is elmúlt csak most nem tudom hogy a terdemtol jön a fajdalom vagy meg mindig megvan húzódva az izom es nyom pár ideget ,ha valaki tapasztalt vagy volt hasonló cipőben akkor leírhatja , előre is koszonom!