Hogyan tudom növelni a tesztoszteron szintemet?

Sport

Egészséges táplálkozás és testmozgás

Súlyzós vagy saját testsúlyos edzéssel. Az edzés megnöveli a tesztoszteronszinted. Láb edzést el ne merd felejteni! A kemény lábedzés fogja igazán megemelni a tesztoszteronszinted és segít a többi izmod fejlődésében is. Egyébként meg hogy néznél ki izmos felsőtesttel mellé pipaszár lábakkal? Botrányosan. 😃

Nem lehet növelni, genetikai adottság. Ha lehetne gyúrással növelni, akkor a végtelenségig nőne, amíg valaki gyúr?

Az edzés és mellé a megfelelő étkezés a leghatékonyabb módja a természetes tesztoszteron növelésnek, ha mégtöbbet akarsz és kiszeretnéd nyírni magad lehet tolni szurikat stb, de az nagyon nem ajánlott. Felbirít minden egyensúlyt a szervezetben.