Edzés után mitől lehet émelygés / kisebb rosszullét?

Én egyszer edzés közben elájultam ;)

Lehet h nem az edzés miatt volt úgyhogy ha megint lesz menj el dokihoz!

Nem akarlak megijeszteni, de sok minden okozhat ilyet, ha biztos vagy abban h az edzés miatt volt, akkor edzes közben néha állj meg, igyál, és utána mindenképpen egyél.

Üdv: H

Edzés közben a leggyakoribb ok, hogy a vércukor leesik. Ezt szőlőcukorral lehet orvosolni, vagy egyéb cukros üdítővel. Ha komolyabb edzést csinálok, akkor szoktam inni izotóniás italt közben, így elkerülöm ezt.

A másik gyakori ők az az, hogy a test a vért az izmokba pumpálja a vért, és az emésztés leáll, mert a vér onnan távozik a szükséges részek felé. Ebben az esetben a gyomor a benne lévő még emésztetlen ételt feleslegnek érzékeli, így hányingered lesz, mert meg akar szabadulni tőle. Ez akkor szokott elofirdulni, hogyha kemény az edzés, és túlterheled a tested.

Kérdező a két opció közül valamelyik. :)