Miért van hogy elalszok 9-10 fele, és 1 óra-kor már felvagyok?

hány éves vagy? menj, fuss 1 órát, tornázz hátha kifáradsz, és feküdj később: DDDDDDDd

World of Warcraft helyett járj konditerembe.

nekem ugyanez a problémám, lefekszek olyan 11-12 között és 2:10kor felkelek fél órát fennt vagyok aztán elalszok nagy nehezen... de aztán felkelek 4:40kor mondjuk v vhogy úgy és reggel(utolsó felkelés 7-8 között) meg fáradtnak érzem magam:S idegesítő de vhogy jó tudni h nem csak én vagyok így 16/F

Próbál nem ilyen korán elaludni hanem pl. 11 vagy éjfél fele, szerintem akkor tudsz majd aludni. 14/F

Az is gond lehet, hogy késő éjjel eszel, és a gyomrodnak emésztenie kell, nem tud pihenni, így az maga a szervezeted se tudja kipihenni magát. Próbáld ki, hogy 9kor eszel valami kis adag kaját, és 11kor már lefekszel aludni.

igyál langyos tejet az állítólag segít elaludni, ja és ne igyál este kólát mert az olyan mintha megináál több csésze kávét :S