Hogy lehet jobban lenni energiaital után?

Ma megittam egy fél literes Monstert és nagyon rosszul vagyok tőle, nyugtalan lettem a szívverésem szapora lett és a fejem is megfájdult illetve a szemem is, korábban elég gyakran fogyasztottam és nem volt tőle problémám, egy ideje viszont nem iszok és most kaptam egyet amit meg is ittam, a vérnyomásom alap helyzetbe elég alacsony 100/60 és a pulzusom 70 körül most 114/91 és a pulzusom 72 volt a dyastolés érték magasnak tűnik a szokotthoz képest, mit tegyek annak érdekében hogy jobban legyek? Az biztos hogy többet nem iszok ilyen szemetet!:/ 16/F