Hol van olyan leírás/táblázat, ami leírja hogy mik a pozitívumok, ha valaki nem iszik alkoholt 1nap,1hónap,1éve, stb?

Régen mintha láttam volna a neten ilyen leírást is,mint a dohányzás esetében.

Csak azért lenne fontos számomra,hogy kicsit doppingoljon,vagy ösztönözzön,mivel hosszú ideig minden nap sok alkoholt ittam,most nem iszok egy hete,de nem érzem magam valami hű de energikusnak,vagy annyira jól.Azon kívül hogy átalszom az éjszakát,időben felébredek.Nincsenek szerencsére testi elvonási tüneteim(remegés vagy hasonlók),néha kis feszültség,de ennyi.