Mennyire pontos értéket mutatnak a testzsírszázalékot mérő gépek?

A pontos testzsír arány mérés egy elég drága dolog. A kereskedelmi forgalomban megvásárolható mérőeszközök pedig igen nagy hibával mérnek. Ha nem akarsz kifizetni egy profi vizsgálatot, gyakorlatilag a legpontosabb mérés, ha keresel ellenőrzött és igazolt referencia képeket és vizuálisan összehasonlítod velük magad.

A BMI pedig teljesen használhatatlan, ha nem szigorúan a sovány-elhízott vonalon mozogsz. Ha hozzá veszed az izmosat és háromszöggé teszed, annál használhatatlanabb, minél közelebb állsz az izmoshoz.

Például, ha a magasságodhoz vagy 92kg 12% testzsír aránnyal, a BMI azt fogja mondani, hogy túlsúlyos vagy, annak ellenére, hogy a testtömeged legnagyobb része sovány tömeg.