A magnéziumot meddig tárolja a szervezet?

Egy nap

Néhány hónapig tudja tárolni.

Gyerekek, ez két olyan ellentétes válasz, hogy állítom emberfia nem érti mi most a jó válasz, a kedves kérdező is vakargathatja a fejét a csikorgó fogaskerekek miatt.

Szerintem a válasz az, hogy magnézium állandóan jelen van a szervezetben, pl. a csontokban, de a szívműködést is a kalcium és a magnézium összjátéka tartja fenn. De ahogy beszélnek "vasraktárakról" úgy magnéziumból nem igazán raktároz a szervezet felesleget az "ínségesebb időkre". Ha magnéziumhiány van, nem is innen csoportosítja át a szervezet a magnéziumot (szerencsére), de kisebb hiányokat még be tud foltozni, a kötött magnéziumnak kb. harmadát fel tudja szabadítani. Ha hiány lép fel, az izomgörcsök formájában jelentkezik pl. a végtagokban, alsó lábszár, lábujjak stb. A bevitt magnézium pedig ide "töltődik". Tehát két magnéziumraktárról lehet szó, az egyik az, amelyik a kötött magnézium - csont, szív stb., a másik meg az, amelyik folyamatosan használatban van és állandó utánpótlást igényel. Az egyik tehát nem ürül egyáltalán, a másik meg folyamatosan ürül és utánlótlásra vár.