Mi lehet a gond? És mit lehet még kipróbálni?

Elég rostot fogyasztok, napi 2-3 liter folyadék megvan, iszok különféle teákat is direkt erre, mégis csak kb 3 naponta tudok wc-re menni. Szennalevél teát is szoktam inni, de ha épp használ, akkor elég rosszul vagyok tőle (tudom, hogy milyen hatásai vannak, és olvastam, hogy ha lehet, kerüljük, így nagyon extrém esetben nyúlok hozzá). Mozgás is megvan (napi 3 km séta biztosan + heti 5x tornázok itthon.)

Rövid és hosszútávú megoldás is érdekel.

(Annyit tennék hozzá, hogy 7 hónapja szültem, és igazából a terhességem eleje óta gyakran jelentkezik ez a probléma.)