Mit tehetek azért, hogy kisebb legyen a combom?

Szia. Sajnos nincs olyan, hogy helyi zsírégetés, ami annyit takar, hogy ha fogyni szeretnél combról, akkor nem csak az fog változni.

Nálam a guggolások és a kitörések jöttek be, illetve vannak belsőcomb edzésről videók a youtube-on, azokat ajánlóm! Ezen kívül én körbe tekertem a combokat fóliával edzésekkor, és ez pluszban segített.

És persze az étkezés sem mindegy!

(Bár a felhasználó nevedből ítélve még csak 15 éves vagy, ami azt jelenti, hogy a tested még sokat fog változni. Nekem tavaly kezdett el változni a testalkatom, evés mellett is fogytam és ekkor még nem is edzettem rendszeresen.)

17/L

Nekem a futastol lett kisebb, most orszaguti biciklizek ettől izmosodott, es mellette ugrokotelezek es sokat megyek gyalog, nincs narancsborom se

19L