Olyan fények is zavarják éjszakai alvásnál a melatonintermelődést mint egy digitális óra, vagy világító router ledjei, vagy a hálózati kapcsoló világító kapcsolója stb?
Azt mondják, leginkább a kék fény zavaró a melatonintermelés számára.
Egyébként alváskor bármilyen fényviszony zavarhat. Fordítsd oldalra a fejedet, takard le úgy, hogy az orrod a takaró szélén legyen! Így levegőhöz is jutsz, és a szemed is takarva van.
Neked is jobb lett volna becsukni, kérdező.
Gondolom az ősember és leragasztotta a csillagokat, meg a Holdat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!