Miért ugrnak ki gyakran a csontjaim?

Nagyon gyakran ki ugrik valamelyik csontom a helyéről és nem tudom hogy mi lehet az oka talán vitamin hiány vagy mi lehet az okozója? Ha véletlenül rosszul mozdulok akkor ki ugrik a csontom asztán vagy vissza ugrik vagy úgy marad és szét kell mozognom hogy vissza mennyen, nem tudom hogy miért van ez, valami betegség? vagy csak szimplán vitamin hiány? kérlek ha tudja valaki az okozóját akkor írjatok előre köszi a válaszokat