Túlsúlyos vagyok a sok ülés miatt, de le akarom adni. Tippek?
Figyelt kérdés
Jelenleg gimnazista vagyok, és napi 9 órát teremben, 4 órát buszozással, 3 órát tanulással, a többit (este 10-től reggel fél 6-ig) alvással töltöm. Ezek miatt a combom elkezdett "hízni" és emiatt már ,,p*csás faszinak" csúfolnak. Tippek a fertáji elhízás ellen ilyen szűkös időkerettel?2018. szept. 13. 16:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem 10000kilometerre kéne menni iskolába.
Edzes+normális étkezés. Konyhaban kezdődik. Az idő...Hát az edzés nem fél percig tart...valahogy időt felszabaditasz,eljarsz edzeni,normálisan vegigcsinalod. Eleget alszol,ez is fontos.
3/5 anonim válasza:
válasza:Elárulok egy titkot.. Nem attól híztál, mert sokat ülsz, hanem attól, hogy sokat eszel. Az ember a sok ülés alkalmával hajlamos nassolni is. Változtass az étkezési szokásaidon, és ha nem is tudsz elmenni konditerembe 1 órára, azért lefekvés előtt fél-1 óra mindig van egy kis mozgásra.
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem az ülés hízlal.
Az hízlal, hogy többet ettől, mint amit a tested elhasznál.
Jó hír: könnyen fogysz, mert fiatal vagy.
Tehát: heti két napon bátran tudsz sportolni.
Még kettőt be tudsz iktatni, 45 percet, pl akkor, mikor visszamondod a leckét. Én is így csináltam. Szellemi frissességet eredményez, és gyorsabban tanulsz.
Ne igyál semmit, csak vizet, ne nassolj.
5/5 anonim válasza:
A legjobb diéta: főétkezéseken kívül csak gyümölcsöt fogyassz. Meg lesz az eredménye. Ha van mobilod, akkor arra tölts le 7-minute workout appot, és csináld. Ha normálisan csinálod, minimális időbefektetéssel max hatékonyságot érsz el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!