Hogyan lehet altatót felíratni?

Évek óta nem tudok időben lefeküdni. Iskolába járok, ezért jó lenne 11re elaludni, de képtelen vagyok lefeküdni éjfél előtt, ha pedig sikerül, akkor nem tudok elaludni. Nagyon sokat stresszelek az iskola miatt és kényszerbetegséggel is küzdök, ezért amint az alvásra kerül sor, két opció áll fenn: álmos vagyok, de nem tudok elaludni, vagy pedig nem akarok lefeküdni, mert annyira szorongok. Ittam már nyugtató teát, szedtem nyugtatót, mindent kipróbáltam már, de nem tudok időben lefeküdni és elaludni. Emiatt nem tudok teljesíteni nap közben, alszom órákon és a kényszerbetegségem is rosszabb, ha fáradt vagyok. Évek óta ez megy és ez az érettségim éve, ezért nagyon fontos lenne kipihentnek lennem. Tudom, hogy az orvos csak utolsó opcióként ír fel egy ilyen komoly gyógyszert, ezért eléggé nehéz lenne kiharcolni, főleg, hogy háziorvoshoz mennék és nem maszekra. Van valakinek ötlete, hogyan tudnék felíratni magamnak egy jó altatót, ami végre segítene? Előre köszönöm szépen! 18/l