Hogyan szokjak le a cukros üdítőkről?

Megértelek! A probléma,ha van otthon akkor persze,hogy nem tudod megállni,ezért rossza mással együtt élni. Eserleg beszéld meg vele,hogy ne vegyetek,ha nincs nem kivánod.

Csavarj citromlevwt vízbe pici édesitövel vagy pcsinálj almalevet,idd ezeket:)

Itt van róla említés

https://www.youtube.com/watch?v=mPLLjTTQqmU

https://www.youtube.com/watch?v=tzf0scvMBEI&t=43s

Vegyél mézet, citromot. Ha nagyon rádjön, akkor ezekkel csinálhatsz egészséges limonádét.

Én is ezt teszem, plusz tartok mindig egy üveg Piroska szörpöt. Persze sokszor iszok sima tiszta vizet, de ha nagyon megkívánom az üdítőt, akkor a fentiekhez folyamodok. Ezt ajánlom.

Az ízesített ásványvizekben is iszonyat sok cukor van sajnos.

Nekem úgy sikerült leszokni, hogy fokozatosan csináltam. Nem bírtam volna ki egy teljes napot cukros lötty nélkül, még egy felet se... 30 évig ezeken éltem, nálunk a víz mosogatásra és mosásra való volt, meg viráglocsolásra... Szóval nem csoda, hogy nem volt egyszerű a helyzet. Volt régebben pár év, amikor teáztam is, szintén nyakig cukrozva.

Tehát miután én is drasztikusan próbáltam átállni, de nem ment, nem erőltettem, nem szenvedtem. Csak annyit léptem, hogy időnként ittam szénsavas ásványvizet is, mondjuk naponta egyszer egy-két decit, a többi maradt üdítő. Aztán valahogy egyre több lett a víz, egyre kevesebb az üdítő. Soha nem erőltettem, hogy egész nap vizet igyak. Most is időnként teszek bele szörpöt, vagy C-vitamin-port. De nem is emlékszem, hogy mikor vettem utoljára üdítőt.