Hashajtót milyen gyakran szabad bevenni? Mi az a gyakoriság, ami már káros vagy egészségtelen?

Én mindenképp csak alkalmilag javasolnám, tehát egyszer-egyszer, ha már nagyon szükséges. Ellenkező esetben hozzászokik a szervezeted, és még rosszabb lesz.

Olvasgass a témában, hogy hogy működik az emésztés, mitől alakul ki a székrekedés, és hogyan kell táplálkozni ahhoz, hogy ne legyen probléma.

Röviden: megfelelő mennyiségű folyadék (napi minimum 2 liter, arányosan elosztva), rostdús táplálkozás.

Volt olyan ismerősöm, aki esténként megevett két kiwit, és ez teljesen rendbe hozta. Egy másik ismerősöm a reggelt egy jó nagy pohár rostos gyümölcslével kezdte.

Szóval ha most akut a probléma, próbálj meg nagy mennyiségű rostot és folyadékot bevinni; ha ettől nem lesz jobb holnapra, akkor vegyél be csak ilyen mesterséges vackokat. De utána normál táplálkozással rendezd inkább.

Szívesen. :)

Még valami eszembe jutott: az olajos magvak, azaz dió, mogyoró, tökmag, szotyi.

Végső esetben meg ricinusolaj.