El kezdtem combra erősíteni, miért akar a térdem széjjel esni?

Nagyon nem mindegy, hogy hány éves vagy, van-e sportolói múltad, ami megterhelhette a térdedet. Jó lenne egy orvost, vagy legalább egy gyógytornászt megkérdezned! Ha már nem vagy túl fiatal, akkor lehet, hogy a koenzim tartalmú vitaminok / táplálékkiegészítők rendszeres szedése segít.

Vagy valami baj van eleve a térdeddel, vagy rosszul csinálod a gyakorlatokat.

Vagy sosem sportoltál, csilicsálé a combod és a lábszárad. Ikyenkor akármilyen erősítés nagy teher. Egy olyan izomzatra ki kellene függeszteni a "használaton kívül" címkét.