Hanyagtartás ellen lehet valamit kezdeni?

Azt hiszem hanyagtartásom van, mert a hátam konkrétan férfiakat megszégyenítően nagy.

Felmerült már gerincferdülés, de a vállam is lejjebb van mint ahol lennie kellene és nagyon fáj.

Van valami torna, vagy gyakorlat stb. ami segíthetne.

Sokáig 'nyávogtam' anyának, mert van egy ismerőse, aki gyógymasszőr, de elfeljti mondani neki. Lehet, hogy ezzel orvoshoz kéne menni.

A tarkómon lévő hatalmas dudorról meg ne is beszéljünk...