Mennyire fogyaszt a futás?
Figyelt kérdés
Hasra, csípőre, combra, fenékre szeretnék fogyni (nem sokat). Van egy kis felesleg, főleg akkor látszik a hasamon, mikor ülök. Azt hallottam, hogy a futástól csak izmosodni lehet, de fogyni nem. Ez igaz?
Azt már tapasztaltam, hogy csak akkor mennek a + kilók, ha koplalok, de ahhoz meg most nincs lelki erőm.
Ja, és egészségesen eszem, sok gyümölcsöt és zöldséget, nem kólázom, kevés csokit eszek, stb...
2010. jún. 13. 16:59
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy tudom, hogy a futástól jól lehet fogyni, csak arra kell figyelni, hogy a "zsírégés" kb. 30 perc mozgás után indul be, tehát kitartónak kell lenni, inkább lassan kocogni hosszútávon, mint rövid ideig gyorsan. Egyébként ha nem bírsz ilyen sokat futni, akkor a biciklizés is nagyon jó, mondjuk nem tudom, attól hasra mennyire lehet fogyni...Meg figyelj oda, hogy ilyen nagy melegben este 8 után vagy kora reggel sportolj, nehogy valami bajod legyen!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!