Leszeretnék fogyni nyárra, legalább 4-5 kilót 170cm és 68gk vagyok. Keveset szoktam reggelizni, ebédelni nem szoktam és főtt ételt eszem este. Naponta 2-3 km futok Tudnátok valami módszert ajánlani?
Figyelt kérdés
2018. ápr. 9. 20:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:egyél legalább háromszor naponta, de semmi kenyér, semmi édesség. nem szabad éhezni.
2/5 anonim válasza:
válasza:Leginkább egyél rendesen, a koplalással nem fogysz hosszútávon. Reggelizz bőségesen, ebédre egyél valami könnyebbet, vacsira pedig salátát (pont nem estére kellene a legtöbbet enned). Amennyire tudod csökkentsd le a cukros és a fehér lisztes ételek számát, igyál rengeteg vizet.
4/5 anonim válasza:
válasza:Az első 2 választ nagyon értékelem .A harmadik már olyan orvosi kérdés volt.Ki az aki mindig ezt méregeti ?
Kort viszont jó lett volna írnod .
5/5 A kérdező kommentje:
15 vagyok és a gluténérzékeny úgyhogy a kenyér dolog már részben letudva :)
A válaszokat köszönöm
2018. ápr. 11. 20:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!