Melyik a leghatásosabb probiotikum?

Ugyanezt már összefoglaltam egyszer itt: https://www.gyakorikerdesek.hu/egeszseg__egyeb-kerdesek__895..

Röviden a szempontok:

- adagonként minimum 2 milliárd, de inkább több legyen a készítményben (Protexin sajnos nagyon "sovány", egy Balance tablettában a huszada(!!!) van a minimum egyszerre beszedendő mennyiségnek!)

- ha konkrét panaszra, betegségre szednéd, akkor érdemes utánanézni, hogy abban mely törzseknek a hatékonyságát igazolták

- jó, ha van benne prebiotikum is

- a törzsek számának nem igazán van köze a hatékonysághoz, egyes esetekben jól jöhet - pl. ha egy adott betegségre több törzs is hatékonynak bizonyult, de olyan is előfordulhat, hogy a különböző törzsek ellenségesen viselkednek egymással

Magyarázatok és készítmények a fenti linken.